Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 69,95g | Hh: 150,67g.
Aamiainen: Grafschafter Weizenmischbrötchen, Grandessa Himbeermarmelade, Bauer's Teewurst. Lounas: Bratensoße, TiP Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Gebackene Entenbrust. Päivällinen: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Välipalat/Muut: K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Zwickl Bier, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Nastik 🙋♂️, wünsche einen tollen Tag ☕☀️🤗
30 kesä 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen Dirk! 🙋🏼♀️☕
Dankeschön, gleichfalls! 🍀☀️🤗
Bei uns soll heute wieder ganzen Tag regnen! 🌧️🌧️🌧️
30 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Danke dir😊, ja hier auch... Aber das sollte es gestern ja eigentlich auch schon 😀
30 kesä 21 jäseneltä: dirk___
|
Ich war gerade mit Diva spazieren, bin pitschnass nach Hause gekommen! 😌 Es hat geschüttet!!! 🌧️🌧️🌧️
30 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Ohje... Jetzt erstmal ein Kaffee... ☕☕😀
01 heinä 21 jäseneltä: dirk___
|
01 heinä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Guten morgen liebe Nastik ,dann kann es ja nur besser werden 😉 mach es dir gemütlich ☕ und lass es dir gut gehen ! 👍🍀
02 heinä 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Dankeschön Barbara! 🤗🍀🍀🍀☀️🌺🦋
02 heinä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|