Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 126,52g | Hh: 117,37g.
Aamiainen: Сметанин Кефир 1%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яичный Белок, Магнит Банан. Lounas: Магнит Сыр Гауда Фасованный , Яйцо, Яичный Белок, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Клубника, Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Нектарин, Арахисовая Паста 𝗡𝗨𝗧_𝗖𝗥𝗔𝗦𝗛, Клубника, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Моя Цена Творог Обезжиренный , Яичный Желток. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|