|
juhu und guten Morgen 🌻🍀💃❣🌻🍀
Da freue ich mich mal wieder riesig.
Mein langer Atem zahlt sich aus🎶🎶
Habt alle einen schönen Tag.
Mit Kaffee startet man besser, bitte greift zu ☕🍀☕🌻☕
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 85,79g | Hh: 207,84g.
Aamiainen: DM Bio Weizenmehl Type 1050, Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane, Milfina Speisequark Magerstufe, Corny Schoko. Lounas: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Gustoria Nudel-Frikadellen Pfanne. Päivällinen: La Finesse Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding, K-Classic Butterkekse. lisää...
|
|
917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|