Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 112,94g | Hh: 130,97g.
Aamiainen: Millennium Шоколад Черный 74%, President Сыр Бри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lounas: Coca-Cola Zero, Millennium Шоколад Черный 74%, Aroy-D Соус Чили Сладкий для Курицы, Плов с курицей. Päivällinen: Coca-Cola Zero, Дорадо. Välipalat/Muut: Банан, Местное Известное Батончик Мюсли Яблоко, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Антон Палыч Сыр Монастырь Тупичевский, Банан. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|