Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
130,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 87,98g | Prot: 218,03g | Hh: 194,53g.
Aamiainen: Gutes Land Handkäse. Lounas: REWE Bio Edamame, Ei, Sojasoße, Fischsoße, Weißkohl, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Zucchini, Karotten, Sesamöl, Aldi Rote Paprika, Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Blumenkohl. Päivällinen: Mcdonald's Curry Sauce, Mcdonald's Chili Sauce, Mcdonald's Cocktail Dip, Mcdonald's Chicken + Shrimps Box, Body IP PERFEKT FLAVES Peanut Caramel Bar, Myprotein Pop Roll Birthday Cake, Milbona Yogos 2% Fett, Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Ofterdinger Hummus Pikant, Goldähren Protein Wraps. Välipalat/Muut: Myprotein Baked Cookie, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cschirren84
|