Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 63,89g | Prot: 68,85g | Hh: 123,96g.
Aamiainen: Кофе, Сахар, Сливочное Масло, Абсолют Хлеб Бездрожжевой Вечерний, Billa Сыр Черный Ворон, Шармэль Зефир Яблочный. Lounas: Огурец, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дижонская Горчица, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Кабачок Гриль, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Välipalat/Muut: Абрикосы, Кофе, Бабаевский Шоколад , ВкусВилл Козинаки из Семян Подсолнечника, Кофе, Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👧
01 heinä 21 jäseneltä: hydeemvmeste11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|