Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 120,68g | Hh: 141,31g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сметана , Мёд, Клубника, Магнит Банан. Lounas: Булгур (Вареный), Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Стрелки Чеснока, Помидоры. Päivällinen: Зеленый Лук, Творог 9%, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|