Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 93,21g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%. Lounas: Olive Garden Zuppa Toscana, REWE High Protein Pudding Schoko . Päivällinen: Body Attack Low Carb Protein Shake, Olive Garden Zuppa Toscana. Välipalat/Muut: Snickers White Ice Cream, REWE High Protein Pudding Schoko, Wasa Sandwich Mild Cheese. lisää...
|
|
323 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Crosstrainer - 9 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - derbakamova
|