Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 83,28g | Hh: 58,60g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sula Леденцы, Жареное Яйцо. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Свинина Лопатка. Päivällinen: Traveler's Coffee Латте. Välipalat/Muut: Магнит Жир Свиной. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|