Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 85,11g | Hh: 151,03g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко, Киви, Банан, БКК Торт Пражский. Lounas: Киви, Хлебец, Vegetus Сосиски Диетические. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta Sh
|