Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 41,57g | Hh: 113,98g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский 4,5%, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Lounas: Сахар, Соль, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Сахар, Соль, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Тёма Цыплёнок. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|