|
Странно, вчера калорий перебрала, а отвес…
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 50,17g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Finn Crisp Криспы Ржаные, Магкейк 5-минутка, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Горох, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сыр с Плесенью, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Экопродукт Варенье Клюква, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко, Финик. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|