Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 47,16g | Hh: 95,49g.
Aamiainen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hindistan Cevizi Yağı, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Tat Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Kefir, Et Sote, Nar Ekşisi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|