Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 115,84g | Prot: 109,65g | Hh: 93,71g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Bolo de Fubá. Lounas: Rainha Costelinha Suína, Cupim Assado, Picanha, Churrasco. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Laranjas, Laranja Pêra. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MafaldaCabral
|