Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
498 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 25,90g | Hh: 50,10g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Tradicional, Manteiga, Café. Välipalat/Muut: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Growth Supplements Barra de Proteina C Recheio Banana. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Työ - 3 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|