Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 132,73g | Hh: 146,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Орехи Кешью, Картошка Печеная, Йогурт Малина Ош, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Салат Помидор, Огурец, Лсалат, Авакадо ОШ, Сметана 15%, Пангасиус, Окрошка Кефир+Минвода ОШ. Päivällinen: Сыр Гауда, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Брокколи, Barilla Макароны, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|