Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 36,19g | Hh: 148,90g.
Aamiainen: Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Sunvite Vitamin D3, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar. Lounas: Toasted Rye Bread. Päivällinen: Old El Paso Hard & Soft Shell Taco Dinner Kit prepared with Beef, Old El Paso Flour Tortillas For Soft Tacos & Fajitas. Välipalat/Muut: York Peppermint Patties (Snack Size), Lette Chocolate Macaron, Clear American Cherry Limeade Sparkling Water. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|