Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 129,13g | Hh: 148,81g.
Aamiainen: Melón , Huevo Revuelto, Heinz Catsup. Lounas: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo. Päivällinen: Tyson Pechuga de Pollo, Calabacitas, Pepino (con Cáscara), Tuna, Melón . Välipalat/Muut: Melón , Dolores Atún en Agua, Tomates, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Pepino (con Cáscara). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|