Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 221,48g | Hh: 133,24g.
Aamiainen: Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Edeka Eiweißbrot, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke, Möhren. Lounas: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, WW Brotaufstrich Butter, Edeka Eiweißbrot, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kohlrabi. Päivällinen: Kinder Bueno Ice Cream, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|