Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 104,82g | Prot: 77,54g | Hh: 190,38g.
Aamiainen: Ayçiçek Yağı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Torku Beyaz Peynir, Tereyağı, Köy Ekmeği. Lounas: Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye, Köy Ekmeği. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|