Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 93,18g | Hh: 113,37g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Мёд, Финик, Курага, Чернослив, Смешанные Орехи, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Lounas: Рыбная Запеканка. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Чай, Milky Way Конфета , Мёд, Сырники ПП. lisää...
|
|
188 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|