Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 107,87g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Balderson Cheddar Cheese, Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Loblaws Bread, Organic Traditions Hemp Hearts, Миндаль, Хурма, Ежевика, Голубика, Рис, Миндальное Молоко, Клубника. Lounas: Масло Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), GoGo Quinoa Spaghetti, Куриные Грудки. Päivällinen: Яичный Белок, Масло Авокадо, Кальмар, Редис, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Персик, Myprotein Bar. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|