Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
132,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 69,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 39,38g | Hh: 104,72g.
Aamiainen: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Papaya, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, HEB Aceite de Aguacate, Tomates, Huevo, Bimbo Pan Blanco (24g). Lounas: Ensalada de Nopales, Pepino, Tomates, Cebollin. Päivällinen: Lyncott Queso de Cabra, Bimbo Pan Tostado, Plátano. lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandraRami
|