Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 14,02g | Prot: 59,32g | Hh: 148,70g.
Aamiainen: Bolo Mole, Milho Verde Cozido. Lounas: Banana da Terra, Contra-filé, Tomates Cereja. Päivällinen: Contra-filé, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Milho Verde Cozido. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Letici@
|