|
Not too bad. Slow and steady wins the race!
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 89,59g | Hh: 231,78g.
Aamiainen: cantaloupe, pineapple, multivitamin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: Honey Walnut Cream Cheese, Whole Wheat Bagel. Päivällinen: white rice, kung pao chicken. Välipalat/Muut: orange intense, Peppermint Bark Squares, Gala Apples. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 88elizabethcady88
|