Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 100,74g | Prot: 102,18g | Hh: 175,76g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Слабосолёная, Помидоры, Кофе, Смак Хлеб Демидовский. Lounas: La Paulina Сыр Гойя, Увелка Паста Птитим, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные, Арбуз. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Курага, Мишель Печенье Кунжутное, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|