Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 76,69g | Hh: 72,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Heinz Gebackene Bohnen , Rührei. Päivällinen: Friedrichs Caviar, Gekochtes Ei, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Harry Protein Toastbrötchen 20. Välipalat/Muut: Weißwein, Meßmer Rooibos Karamell, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Milford Ingwer Pur Tee. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|