Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 74,06g | Hh: 126,20g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ikea Пшеничная Лепешка, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Холодный Кофе со Сливками, Spilva Соус Манго-Чили, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Лук, Сметана , Капуста, Куриная Печень. Päivällinen: Кофе Хауз Семга Гриль . Välipalat/Muut: Nestle Мороженое Экстрем, Обычное Пиво, Черешня, Абрикосы. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|