Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 79,24g | Hh: 132,36g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Помидоры, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Докторская, ТВХ Лепешка Тандырная, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Клубника с Сахаром, Творог 9%. Lounas: Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Цветная Капуста с Яйцом, Рис с Овощами, Шоколадница Суп из Красной Чечевицы. Päivällinen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Помидоры, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|