Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 96,38g | Hh: 183,43g.
Aamiainen: Бананы, Молоково Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко Зеленое. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Nescafe Кофе Растворимый, Бананы, Говядина Отварная, Молоково Молоко 2,5%, ВкусВилл Суп «Свекольник». Päivällinen: Fit Feel Отруби Овсяные, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Сахар. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|