Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 126,78g | Hh: 56,98g.
Aamiainen: Parmigiano (Grattugiato), Scotti Gallette di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Lounas: Foglia Verde Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Päivällinen: Olive Nere, Pane Carasau, Mares Pesce Spada Surgelato in Tranci, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|