Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
596 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 28,78g | Hh: 36,55g.
Aamiainen: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Варус Багет Французский , Wudy Сосиски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Жареные, Яичница. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|