Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
448 kcal
|
Rasva: 24,33g | Prot: 10,82g | Hh: 49,49g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Leti Хрумченье, Кофе с Молоком. Lounas: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Päivällinen: Leti Хрумченье, Сыр Российский, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|