Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 111,42g | Hh: 151,65g.
Aamiainen: Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бабаевский Шоколад Горький, Окей Какао-Порошок Натуральный, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Lounas: Зеленый Лук, Укроп, Лук, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Укроп, Чеснок, Пятерочка Черешня , Пятерочка Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Слобода Масло Подсолнечное, Пискаревский Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вологодское Яйцо, Кабачок. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Топпинг Малина, Чистая Линия Пломбир Ванильный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|