Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 131,99g | Prot: 52,36g | Hh: 31,06g.
Aamiainen: Koffie (Gemalen). Lounas: Jumbo Amandeldrink Naturel, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Lindt Excellence 99% Cacao, Mattisson MCT Olie, Lidl Aardbeien Diepvries, AH Biologisch 100% Pindakaas, Kippenbouillon, Kippenbout, Lijnzaadolie, Chiazaad. Päivällinen: Koffie (Gemalen), Kippenbouillon. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|