Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 92,73g | Prot: 65,48g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр с Плесенью, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Картофель с Грибами, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Салат Оливье, J7 Яблочный Сок, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир из Свежайших Сливок , Ламбер Сыр Твердый. Välipalat/Muut: Водка, ВкусВилл Морс Клюквенный, Rich Апельсиновый Сок , Сыр Маасдам, Банан, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|