Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 51,00g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: Яичный Белок, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Соль, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яичный Белок, Сахар, Соль, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Агуша Творог Детский 4,5%, Агуша Кефир 3,2%. Päivällinen: Картофель Отварной, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Избенка Биолакт без Сахара. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|