Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 25,52g | Prot: 105,96g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Plátano, Santa Rosa Quesillo Light, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Integral Sándwich, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Lounas: Watt's Jugo Naranja Light, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Papa Cocida, Pescado al Horno o Hervido. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Integral Sándwich, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Välipalat/Muut: Savoy Toronto. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
cardio intenso - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|