Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 104,00g | Prot: 271,38g | Hh: 61,74g.
Ennen aamiaista: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Lounas: Kania Ketchup Light, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, K-Classic Kaisergemüse, K-Classic Limburger Light. Päivällinen: Happy Harvest Nussvariation, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Välipalat/Muut: Myprotein BCAA, Myprotein Glutamin, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|