Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 69,79g | Hh: 91,93g.
Aamiainen: Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Suco de Laranja Natural, Vale da Canastra Queijo Parmesão , Ovo, Sadia Bacon em Cubos. Lounas: Bobó de Camarão, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete de Pupunha, Feijoada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce Cozida, Ralston Goiabada Cascão, Vale da Canastra Queijo Parmesão . Välipalat/Muut: Dolce Gusto Chococino, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Fin'arte Fluden, Pinhão Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|