Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 96,73g | Hh: 210,12g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Melón , Pepino (con Cáscara), La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, La Fama Carne Seca de Res, Huevo Revuelto, Gamesa Galletas Marias. Lounas: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Päivällinen: Mangos, Pepino (con Cáscara), Tyson Pechuga de Pollo, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|