Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 101,44g | Prot: 273,54g | Hh: 57,09g.
Ennen aamiaista: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Aamiainen: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Dennree Walnussbruch, Svalya Tworog 9%, Hähnchenbrustfilet, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Päivällinen: Bio Company Walnusskerne Bruch, Lidl Hass Avocado, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Speisequark Magerstufe, K-Classic Limburger Light. Välipalat/Muut: Whey Protein, Myprotein Glutamin, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|