Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 111,04g | Hh: 125,17g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Queso Oaxaca, Plátano Maduro Hervido, Huevo. Lounas: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Päivällinen: Té Matcha, Gamesa Galletas Marias, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, MuscleTech Whey Protein Isolate, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Brazo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cinthia_sbt_15
|