Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 66,83g | Hh: 162,14g.
Lounas: Good Thins Parmesan & Garlic, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Sara Lee Mr. Pita Plain Pita Bread. Päivällinen: Chardonnay Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn, Corn Tortilla, Calavo Avocado, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Mangos , Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Bon Appetit Blueberry Lemon Coffee Cake, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|