Päiväkirja - PearlG2015, 02 heinä 21

Profiili - PearlG2015 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

I lost 10 kg in 12 weeks. No secrets. No funny teas or weight loss aids. Pure exercise, intermittent fasting and eating right.

61 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg. Vielä jäljellä: 6 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 02 heinäkuuta 2021:

511 kcal

Rasva: 31,04g | Prot: 49,44g | Hh: 5,72g. Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Lettuce Salad with Tomato, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Eisbein. Välipalat/Muut: Green Tea. lisää...

219 kcal

Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 0,4 kg viikossa

62 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

I think IF might be the secret😉, it changes everything! but I get you healthy changes and consistency gets results.

03 heinä 21 jäseneltä: Sthesh

👏👏👏👏 Congratulations!

03 heinä 21 jäseneltä: Wanderlustee

Well done.. keeping it simple and staying dedicated and earning the rewards. You can be proud!

05 heinä 21 jäseneltä: ChrisFerrari

I like your thinking.

05 heinä 21 jäseneltä: Olwenhb

That's awesome! Well done

08 heinä 21 jäseneltä: Tazlw

Congratulations 🎊

08 heinä 21 jäseneltä: TerryJou


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - PearlG2015

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - PearlG2015, 02 heinä 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - PearlG2015