Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 98,75g | Prot: 75,93g | Hh: 180,98g.
Aamiainen: Nyttoteket Clean Collagen, Rostat Vitt Bröd, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Arla Hushållsost 26%. Lounas: Blandad Sallad, Tacopaj. Päivällinen: Köttbullar av Nötkött, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), BOB Lingonsylt Original, Brunsås. Välipalat/Muut: Marabou Schweizernöt, Cloetta Kexchoklad. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|