Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 78,55g | Hh: 268,31g.
Aamiainen: Кофе, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Клубника, Bonfesto Маскарпоне, Любятово Хлопья Кукурузные, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Lounas: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Grow Food Уха из Горбуши. Päivällinen: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический (65г), Нектарин, Пятерочка Груша Конференция, Клубника. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Цех 85 Меренга Павлова с Малиной, Царский Посол Камбала Сушеная, Karolinger Пиво Тёмное Фильтрованное, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 🎀🏛️
02 heinä 21 jäseneltä: oknovgir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|