Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 72,59g | Hh: 122,89g.
Lounas: Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Päivällinen: Lalapan, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
1256 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|