Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 38,92g | Prot: 191,08g | Hh: 148,63g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Puregg Simply Egg Whites, True Protein Whey Protein Isolate. Lounas: Macro Almond Spread, SunRice Original Thin Rice Cakes. Päivällinen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: True Protein Whey Protein Isolate, Gala Apples. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|