Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
457 kcal
|
Rasva: 17,04g | Prot: 31,07g | Hh: 46,65g.
Aamiainen: 牛肉香腸, 火雞火腿, 車厘茄, 青瓜（带皮）, 生菜沙律加各種蔬菜, 嘉頓 (Garden) 純麥比得包. Lounas: 生菜沙律加各種蔬菜, 車厘茄, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青瓜（带皮）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 紅洋蔥, 烚蛋. Välipalat/Muut: 乾烤開心果（無鹽）, 時興隆 金龜嘜魷魚絲 . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|